Psicología Clínica – Psicoterapia Individual

Acudir a terapia no tiene que ver con ser débil o fuerte, sino con la posibilidad hacer algo con respecto a la situación difícil que se está viviendo. Lo que puede ser signo de debilidad es no estar dispuesto a pedir ayuda o a realizar cambios para mejorar, aunque incluso lo necesiten. Esta preconcepción, es más bien un mecanismo de defensa, que a nivel inconsciente puede ser temor a cambiar.

Una persona que este pasando por una situación difícil y se vea afectada emocional y psicológicamente. O simplemente alguien que quiera tener un crecimiento personal, que quera tomar decisiones más sanas en su vida, una mayor compresión de si mismo y del entorno, entender de forma profunda sus elecciones, aumentar su autoconfianza, sentirse más feliz y estable.

La primera sesión tiene como objetivo conocer al paciente, entender su malestar y plantearse objetivos terapéuticos en conjunto. Es una sesión, en la que se explica en líneas generales como se trabajará; la terapia avanzará al ritmo y capacidad de introspección del paciente. En función del caso, el psicólogo podrá dar algún tipo de recomendación.Ejemplo, alguna técnica para bajar sus montos de ansiedad; no obstante, nunca le puede, ni le dirá al paciente que es lo que debe hacer o que decisión debe tomar.

La terapia es un proceso, eso significa que gradualmente se va consiguiendo una sensación de mayor estabilidad, calma y felicidad. No se puede hablar de un número de sesiones concretas, porque depende de los recursos emocionales y psicológicos de cada persona. No obstante, una psicoterapia breve, centrada en algo muy especifico, podría durar menos sesiones. Es algo así como aprender un nuevo idioma o ejercitarse físicamente, los resultados se obtienen con el tiempo que le dedicas a ello.Un aspecto fundamental, es que en cada sesión uno va descubriéndose a si mismo, y esto debe ser trabajado o puesto en práctica en la cotidianidad.

Puede pasar que el psicólogo con quien trabajas, salé del país o deja de trabajar en el mismo lugar y tienes que cambiar de psicólogo. Si bien puedes sentir al principio que nunca vas a sentirte igual con otro psicólogo, sería importante que te dieras la oportunidad de continuar con tu proceso psicoterapéutico. Primero, porque el psicólogo es una herramienta en tu vida, y él cuanta con técnica, conocimiento teórico y experiencia profesional, pero eres TÚ quien conoce de ti y quien está dispuesto o no a hacer introspección y a cambiar. Segundo, ten en cuenta que si sientes que sin la terapia de no podrías sentirte bien, tal vez trasladaste tu dependencia al terapeuta, en ese caso él debería hacerte saber y trabajarlo en su propio proceso terapéutico.Adicional, suele suceder que sientes que has aprendido mucho en tu proceso de psicoterapia y que ya no avanzas más, tal vez debes cuestionarte si un cambio de terapeuta puede ayudarte a profundizar aún más en ti y a sentirte mejor.Nunca se va a perder, porque lo que has identificado y has elaborado, se va integrando en tu vida consciente e inconsciente y lo vas sintiendo y poniendo en practica en al cotidianidad.